Gymnastik

Die Gymnastik (aus dem Griechischen = turnen, üben, schulen) ist die Kunst der Leibesübungen. Wesentliches Ziel bei der Gymnastik ist die Stärkung des gesamten Körpers und nicht einzelner Körperpartien wie bei anderen Sportarten. Durch die verschiedensten Übungen soll ein Ungleichgewicht zwischen den Muskeln verhindert werden. Es gibt die unterschiedlichsten Formen der Gymnastik.

Im Asahi Sport Center gibt es ausgleichende Gymnastik zu Musik mit und ohne Handgeräte zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung und Stärkung des Muskelapparates. Trainiert wird das, was für die Gesundheit wichtig ist: Ausdauer, Koordination, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur sowie die Entspannung. Die Gymnastik ist geeignet für jedermann.