Dju-Su ist die moderne Form der chinesischen Selbstverteidigung. Es ist ein offenes System, welches ständig nach modernsten Erkenntnissen weiterentwickelt wird. Es setzt sich zusammen aus realistischen Abwehr- techniken sowie Fallschule und Würfen.

Chan Shaolin Si ist eine intensive und umfassende Schulung von Körper und Geist, basierend auf einer Kombination von weichen, fließenden und harten, arretierenden Techniken. Das System beinhaltet als Grundlage den Drachenstil, der aus den Essenzen anderer Tierstile entwickelt wurde.

Taekwondo ist eine koreanische Kampfsportart, der Begriff setzt sich zusammen aus Tae (Fuß), Kwon (Faust) und Do (der Weg, die Lehre). Im Taekwondo dominieren Fußtechniken deutlicher als in vergleichbaren Kampfsportarten.

Karate ist eine japanische Kampfkunstrichtung, deren Schwerpunkt auf der waffenlosen Selbstverteidigung liegt. Trainiert werden vorwiegend Formen und Basistechniken.

Tai-Chi ist eine sogenannte innere Kampfkunst, die aktive Entspannung und Stressabbau bedeutet. Langsame, fließende und harmonische Bewegungen verleihen dem Tai- Chi seine besondere Ästhetik, der Geist ist ruhig und aufmerksam, das Bewusstsein steuert den Köper.

Qigong (sprich: Tschi-Gung) ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In China wird die TCM seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstheilung eingesetzt. Durch die Konzentration auf eine tiefe, bewusste Atmung wird die eigene Lebensenergie "Qi" aktiviert. Geübt wird dabei das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Konzentration. Durch harmonische Bewegungsabläufe werden Energieblockaden im Körper gelöst. Das Qi fließt in Energiebahnen (Meridianen). Sie sind vergleichbar mit den Adern, in denen das Blut fließt. Die Meridiane durchziehen den Körper wie ein Netz, das Organe und Körperteile miteinander verbindet. Kann die Lebensenergie nicht richtig fließen, erkrankt der Mensch. Qigong stabilisiert und stärkt die Konstitution, indem es den Energiefluss des Meridiansystems wieder in Harmonie bringt, sodass die Organe alle ausreichend versorgt werden. Sowohl Tai-Chi als auch Qigong umfassen mit ihrem ganzheitlichen Ansatz gymnastische Elemente ebenso wie meditative Übungen.

Ausgleichende Gymnastik zu Musik mit und ohne Handgeräte zur Verbesserung der Herz- Kreislauf-Leistung und Stärkung des Muskelapparates. Trainiert wird Ausdauer, Koordination, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur sowie die Entspannung. Die Gymnastik ist geeignet für jedermann.

Training für Polizeiausbilder, Vollzugsbeamte und Beamte des Ordnungsamtes.